Blog sull'attività fisica e la salute

La bicicletta è un mezzo di trasporto comodo e divertente che può sostituire la macchina o gli altri mezzi pubblici. I benefici della bicicletta sono tanti e riguardano ambiti molto diversi, che la rendono il veicolo ideale per gli spostamenti sotto tanti punti di vista. La...

Prendersi cura del proprio aspetto fisico può riguardare anche la decisione di aumentare massa muscolare e modellare il proprio corpo. Comunemente si è tenuti a pensare che per aumentare la massa magra sia necessario solo un allenamento intensivo che preveda il sollevamento di...

Alla fine della giornata, può capitare che proviamo un senso di affaticamento e di malessere generale. La causa potrebbe essere da ricercare nelle posizioni scorrette mantenute durante le ore di lavoro. A volte, infatti, capita che le azioni ripetitive e meccaniche possano generare dei...

Gli avambracci ben sviluppati sono fondamentali per eseguire un’ampia gamma di esercizi per la parte superiore del corpo, permettendo di sollevare i pesi per più tempo per poter lavorare più intensamente con le spalle e bicipiti. Gli esercizi per gli avambracci spesso vengono...

Qual è lo sport più indicato per gli over 40? Qual è l’attività fisica ideale per mantenersi in forma nel modo giusto quando non si è più giovanissimi? Lo sport è utile ad ogni età, questo è fuori discussione. Ma ogni...

Idratazione e salute Idratarsi significa garantire al proprio organismo la quantità d’acqua necessaria e indispensabile per il corretto funzionamento del proprio corpo. “Siamo fatti d’acqua”, non è una frase fatta ma semplicemente circa il 75% del nostro...